自分を知ること、自分に優しくすること

自分を知ること、そして自分に優しくすることが、ストレスから解放されて、幸せに生活するために、一番大切なことだと思っています。

たぶん、大多数の世間の人たちは、この意味がわからないでしょう。

子供の頃から、頑張れ、努力しろ、人よりも上に立て、嫌なことも我慢しろ、みんなに合わせろ、常識から外れるな、自分を犠牲にして人の役に立て、って感じで育ってこなかった？

これ、全部自分を大切にしていない行動であり、考え方。

もし、これらのことの反対をすると、人から批判されたり、怒られたり、見下されたり、いじめられたり、バカにされたりするから、ちゃんとこれらのことを守って、自分を守った気でいる。

でも、実際はそれで安心感はあるかな？　一瞬はあるかもしれないけど、そのうちストレスの方が大きくなる。

ということは、やっぱりこれらのことの反対をすれば、ストレスはなくなるはず。

でも、なかなかそうは思えないし、批判されたらどうしよう、怒られたらどうしようって、不安や恐怖が先に立って、反対のことができない。

だからいつまで立ってもストレス地獄から抜けられない。

もし、今が辛いなら、覚悟を決める時。

今までの自分に厳しくあるべきという考え方を捨てて、自分に優しくしよう。