批判

世の中、批判したいことがいっぱいですね。

でも、ストレスを無くすには、この批判をやめないといけません。

まずは自分が誰かを批判していることに気づきましょう。

無意識に批判していることが多いので。

過去の出来事を思い出しては嫌な気持ちになります。

そんな時、相手を批判しています。

どうしても批判したいなら、思いっきり批判しましょう。

でも、相手にそれを伝える必要はありません。

誰にも聞かれないところで、気が済むまで批判してください。

そうしたら、その批判した内容についてのメリットを考えましょう。

例えば、職場で仕事ができない人を批判したい時は、その人がいるからこそ自分が評価されていると言うことに気づきましょう。

もし、あなたの職場からあなたより仕事ができない人がみんな辞めさせられたら、あなたが一番仕事ができない人になってしまうでしょう。

ということは、仕事ができない人がいてもいいということです。

それで誰かが実際に生活できないようになったりしませんよね。

そんなに大した問題ではないのです。

問題だと思っているから問題なのです。

こうやって今までの価値観を壊しましょう。

そうすると、気楽になれます。

大丈夫です。今までの常識を守り続けなくても生きていけます。

また、人を批判するということは、自分は決してその人と同じことはしてはいけないと強く思っているということです。

もし、自分が仕事でミスをしたら、言い訳を言うでしょう。

周囲の人でなくても、自分自身に無茶苦茶言い訳すると思います。

そうしないと、自分で自分を批判することになるから。

それは自己否定につながります。

何もいいことはありません。

これもストレスの種です。

自分が誰かを批判していることに気づいた時、決して自分を批判しないでください。

この批判に使われている価値観自体に良いも悪いもありません。

その価値観ごと手放してください。

もう、自分には必要ないよって。

これを繰り返すことで、ストレスは必ず減ります。