今を生きる

このブログを読んでくださり、ありがとうございます。

ストレス社会から抜け出すには、今を生きることです。

後悔したり、過去の嫌な経験を思い出している時は、意識が過去に飛んでいます。

将来の不安を考えて心配している時は、未来に意識が飛んでいます。

意識が過去や未来に飛んでいる時は、ポジティブな感覚になることはほとんどないでしょう。

過去の楽しい出来事や、未来に向けてワクワクした感じならば、問題ないでしょう。

でも、ストレス社会の中で生きていると、なかなかそういう感じにはなれません。

過ぎ去った過去やまだ起きてもいないことを心配しても、ネガティブな感情が渦巻くだけです。

そうならないためには、今を生きることです。

無理をして頑張っている時は、体からのSOSも感じることはできません。

感じても、それを無視するから病気になります。

いつも ”今” を感じることです。

心が感じていること、体が感じていること、自分が何を考えているのか、に注意することです。

それが今を生きるということ。

自分が今、何を感じているのか、そこに意識を向け続け、その時に感じたことをしっかり感じ切ると、体の芯からスッキリした感じになります。

丁寧に生きているという感じになります。